本日のコーヒー🚩

最近、少しカラダがガタガタな🤣💦💦

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です( ̄▽ ̄)

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踏ん張り過ぎたかな?

歯が緩くなってるかんじ…

トレーニング用の、マウスピース作るかな🤔

膝と、股関節もまた、少し調子が…(笑)

今井くんに、ヘルプしよー💦💦

暑い日は、水分たくさんとっちゃうねー。

Ryoは、コーヒーが大好きなので💧

少し、コーヒーでも、カフェイン0のがあるみたい??

これ、なかなか、おいしいよー😎🙏✨

Ryoでした®️