膝の調子がすこぶる悪い🤨💦💦
ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一ですꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
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カラダ、酷使しすぎてるかな…
今年は、少し動きすぎやし（笑）
トレーニングの量増やし過ぎたかな💧💧
週一でのメンテナンスを強化しないとね。
さて、今日のコーヒーはこれ（笑）
やはり、、
個人的にはペットボトルのコーヒーが
好きかな（笑）
あかんやつ（笑）
Ryoでした®️
