今日のコーヒー☕️

膝の調子がすこぶる悪い🤨💦💦

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一ですꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

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カラダ、酷使しすぎてるかな…

今年は、少し動きすぎやし(笑)

トレーニングの量増やし過ぎたかな💧💧

週一でのメンテナンスを強化しないとね。

さて、今日のコーヒーはこれ(笑)

やはり、、

個人的にはペットボトルのコーヒーが

好きかな(笑)

あかんやつ(笑)

Ryoでした®️

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