変化…

かれこれ。

真面目にトレーニングして🏋️‍♀️

9ヶ月弱…🤔

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です( ‘ω’)?

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うーん。

変化があまり現れなくなったな(笑)

そりゃ、そーだwww

変化の為に…

栄誉、食事もう一度見直しやな。

トレーニングあとの。。食事。。

これでは、ダメやな( ̄▽ ̄;)

なるほど。

管理の写真がこーやって

役にたつのか(笑)

レコーディングはまた、捉え方かえたら

意味、意図、知識、知恵か(笑)

よし、変化必ずでるやん(笑)

Ryoでした®️

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