セルフメンテ

日々カラダは成長してるんだよなー( ̄▽ ̄)

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です*˙︶˙*)ノ”

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えっ、急にどーしたのって?

思いました?、

トレーニングして、食事やサプリメント

摂取して…

カラダを鍛えてるから成長してるですけど。。

ケアとの割合がすこぶる悪くないって?

ここ、数日おもってねwww

休息の時間って…

1日って、睡眠時間を基とするとおおいよね?

でも、ケアや、ストレッチや…

コンディショニングする割合少ない人

おおいとおもうわwww

その、タイプの人間が僕やけど💧

あかんな…

きっちり、ケア。

セルフケアをする事に…

これ、買ってみた。

さぁ、効果あるのかな😎

試してみるか。

Ryoでした®️

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