良く続いたな🏋️‍♀️🏋️‍♂️

今年は、自分で決めた事を

やり抜くことを決めた🥺👍

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(^^)

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珍しく…

トレーニングきっちり

計画性を立てて

続ける事できたな…

んー。。

でも、

計画がおわって。。

少し。、

食事がずさんに

なりつつあるな。

アカンな。。

もう一度、気を締め直しやㅜㅁㅜ

忘年会続くし…

食べる機会増えるな( ̄▽ ̄;)

まぁ、また、1月から新たな

目標に向けて活動するか。

それにしても…

体組成計ってやつは…

やはり、日々ちゃいますねー😎

Ryoでした®️

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