健康とは…

昔から…

健康についての情報や商品って

たくさん流れるし、販売されますねー( ̄▽ ̄)

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です*˙︶˙*)ノ”

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健康って?

皆様何をもって、健康だと思いますか?

ここって人それぞれで良いとは思うんですが…

一応、健康の定義ってあるんですよね。

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます

※ 日本WHO協会憲章 抜粋

こーいうとこを健康って指すんですよね。

でも…

この、精神的ににも社会的にも満たされる🤔

難しい事かなって思いますよね。

無理して…

食事制限して、痩せても…

精神的に健康ではない!

社会的にも満たされて健康って事ですよね。

社会的に満たされるて事は、、

【マズローの欲求段階説】

第3階層の《帰属欲求》を満たされた時と、となえてましたよね?

人間の欲求とは5つの階層に区切られてるんですよ🤔

また、マズローの欲求段階説をわかりやすく説明しよーかな🤔

おっと…健康から(笑)

心理学についつい…w

健康になるには…

肉体的にも、精神的にも満たされて。

社会的…帰属欲求。つまり仲間や組織に

属して、孤独になっちゃいけないってことです。

みんなで、ホントの健康を手に入れる為*˙︶˙*)ノ”仲間と一緒に楽しい運動しましょー。

まずは、グループエクササイズからはじめませんかー?🏊✨🏋️‍♂️

Ryoでした®️

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