ケアも大事。

この時期なると

体調崩す方が多いですね💧💧

 

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(-`ω-)ウーン

 

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皆様、ご自愛くださいませ(A)

一昨年ぐらいから

僕も、色々ケアをはじめてます

もちろん

ボディーケアは

特に意識してますよー˙*)

ストレッチや、コンディショニング。

筋膜リリースはやっております。

でも、この時期は

インフルエンザや風邪予防。

特に、仕事柄よくお話しさせて頂く事が

多いので💧(笑)喉のケアですね!!

マスクは

ほんとこの仕事するよーなってから

使う機会増えました💧💧

365日毎日つけてますけ(笑)

皆様、どの様なケアをされてますか??

色々教えてください(^^)

Ryoでした®️

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