予定通り🤔🏋️‍♂️

3月末までの…増量期おわりにするかな?( ̄▽ ̄)

 

自身の強みと弱みを活かしココロとカラダの調和✨LIFESTYLEの充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(^^)

 

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ちょい、今年はハリのあるカラダを作るために…

増量期を設けてました(笑)

71➡️75~6まで増やした(笑)

体脂肪率も、13~15%まであげたので…

更に絞り込んでやろーと(*≧v≦)

さて、今年は一回りデカく🏋️‍♂️🏋️‍♂️

キレキレにしよー

去年はしめることしか興味なかったけど笑

今年は、オールマイティにカラダ変動出来るよーにしてみるかな?笑

Ryoでした®️

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