毎日、厳しい日差しが続きますねー☀︎
自身の強みと弱みを活かしココロとカラダの調和✨LIFESTYLEの充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一ですヽ(*´∀｀)ノ
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ほんと、夏って感じで好きなのですが🤔💧ちょっと、日差しがほんと、きついですね💧💧
今日はとある施設でアクアウォークとアクアトレーニングの日だったんですが…
いや、このあつさで💧💧
プールの機械の調子わるかったのか…
良く、この時期あるのですが😢w
水温はもちろん…室温も上がりっぱなし💧💧いつもより、水温高くて😱😱全然、涼しくなくて、参加者が…体調くずされそーな😫😱💧💧 施設環境…これ、健康の事をお伝えしてる、我々からすると厳しいですね( ¯꒳¯ )
メンバーさまは、会員制なので、、今のプール状況を察して…参加者すくなめ🧐
判断は正解🙌でも、楽しみにされてる方に申し訳ないなー😢
もちろん、いつもより、指導の方法や水分補給率を上げて展開☺
水分補給の回数は増やしてますが…
水分補給の補給って、ただ、取る数増やしたり、飲む量増やせば良いだけではないんですよね💧💧どんだけの量がどの時間で、吸収するかってあるんですよね…😱
また、この辺り詳しく…
このブログかNOTEで綴っていきますね。
1つ、お伝えしたいのは🙌
急激な量を短時間で補給しないでくださいねー(´△｀)
【こまめに適量を補給】
ここだけ、頭の隅っこにしまって置いてくださいねー(^-^)
Ryoでした®️
