こまめな。。

毎日、厳しい日差しが続きますねー☀︎

自身の強みと弱みを活かしココロとカラダの調和✨LIFESTYLEの充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一ですヽ(*´∀`)ノ

Dブログ「Ryoのちょっとし話…」もどうぞご覧ください◀ Click

プライベートブログ「Ryoのちょっとし話…」もどうぞご覧ください◀ Click

ほんと、夏って感じで好きなのですが🤔💧ちょっと、日差しがほんと、きついですね💧💧

今日はとある施設でアクアウォークとアクアトレーニングの日だったんですが…

いや、このあつさで💧💧

プールの機械の調子わるかったのか…

良く、この時期あるのですが😢‪w

水温はもちろん…室温も上がりっぱなし💧💧いつもより、水温高くて😱😱全然、涼しくなくて、参加者が…体調くずされそーな😫😱💧💧 施設環境…これ、健康の事をお伝えしてる、我々からすると厳しいですね( ¯꒳¯ )

メンバーさまは、会員制なので、、今のプール状況を察して…参加者すくなめ🧐

判断は正解🙌でも、楽しみにされてる方に申し訳ないなー😢

もちろん、いつもより、指導の方法や水分補給率を上げて展開☺

水分補給の回数は増やしてますが…

水分補給の補給って、ただ、取る数増やしたり、飲む量増やせば良いだけではないんですよね💧💧どんだけの量がどの時間で、吸収するかってあるんですよね…😱

また、この辺り詳しく…

このブログかNOTEで綴っていきますね。

1つ、お伝えしたいのは🙌

急激な量を短時間で補給しないでくださいねー(´△`)

こまめに適量を補給

ここだけ、頭の隅っこにしまって置いてくださいねー(^-^)

Ryoでした®️

LINE@

友だち追加

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です