不足がち。

今までの生活が?いかに、、運動量が多かったのか…わかるなぁ😅

自分の強みと弱みを活かしココロとカラダの調和✨LIFESTYLEの充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(・∀・)

Dブログ「Ryoのちょっとし話…」もどうぞご覧ください◀ Click

プライベートブログ「Ryoのちょっとした話…」もどうぞご覧ください◀ Click

うーん。

以前の生活が?

どんだけ、有酸素運動が多く自然に取り入れて来たのか再認識できる今日この頃…

レッスンがぼぼ、20本以上が今だ再開されてないのが…やはり、僕の有酸素運動不足なのか😭わら

パーソナルのお仕事は有難いこと、ほぼ、毎日あるので、その前後時間をきっちり確保して、今まで以上にハードな🏋️🏋️🏋️💪

とりいれてます(笑)

筋肉量が、この、ひと月で半端なく増えてます🥴

でも、有酸素運動量が減ってるので…

こりゃ、まずいな。。

この、状況。。ヒトの少ない時間を見計らって、有酸素運動を増やすかー😂わら

でも、あまり飛び散る。。

汗をかきたくないしな。。

この、状況。。ヒトの少ない時間を見計らって、有酸素運動を増やすかー😂わら

レッスン復活したときのパフォーマンスもかんがえないとなー🥴🥴わら

Ryoでした®️