かれこれ。
真面目にトレーニングして🏋️♀️
9ヶ月弱…🤔
ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です( ‘ω’)?
Dブログ「Ryoのちょっとし話…」もどうぞご覧ください◀ Click
プライベートブログ「Ryoのちょっとし話…」もどうぞご覧ください◀ Click
うーん。
変化があまり現れなくなったな（笑）
そりゃ、そーだwww
変化の為に…
栄誉、食事もう一度見直しやな。
トレーニングあとの。。食事。。
これでは、ダメやな(￣▽￣;)
なるほど。
管理の写真がこーやって
役にたつのか（笑）
レコーディングはまた、捉え方かえたら
意味、意図、知識、知恵か（笑）
よし、変化必ずでるやん（笑）
Ryoでした®️
