ダイエットしてる方多いですよねー？
ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(*¨*)
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色々なダイエットありますが。
やはり、あれしてる人おおいですよね？
糖質制限ダイエット
炭水化物抜きダイエット
まぁ、良く似たもんですけど(￣▽￣)
Ryoは今年ボディメイクして。
体重約10キロ
体脂肪12%
おとしました(￣▽￣)
筋肉量は増やしてます。
詳しく知りたい方は、メッセージください（笑）
まー。
糖質制限してるけど。
微々たるもんかな(￣▽￣;)
ラーメン食べたいけど（笑）
今年は、まー食べなくてもいいかと（笑）
カラダ作りには。
糖質も炭水化物も脂質も大事。
だけど、
だけど、
そこがポイントであり、穴なんですよね？
僕は、ラーメン食べてないけど（笑）
普通に上の様なチーズトースト食べてるよー(*¨*)
それは、以前僕が出演させていただきました。
ラジオ番組でも語りましたが。
【タイミング】
これ、大きいかと。
さて、タイミングはいつが良いのか😎
良ければ、シェア会お越しください♪
もしくは、TRIFITパーソナルセッション受けてください(* ‘ᵕ’ )
Ryoでした®️
