真面目な、トレーニングを…
今年、1年続けてきた🤭🙏🏻
ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(*¨*)
Dブログ「Ryoのちょっとし話…」もどうぞご覧ください◀ Click
プライベートブログ「Ryoのちょっとし話…」もどうぞご覧ください◀ Click
今年、何故か…
真面目にトレーニングしよと。。
決断して？はや、約1年（笑）
まー。
結果は悪くないでしょ？？
過去最高な数値はたたき出しました。
ただ、食事制限すると…
体脂肪率が、6%代まで、なった時もありました💧
人やれば、かわりますねー(￣▽￣)
1つ言えるのは…
【真剣に取り組むか否か】
これで、結果はかわりますねー。
わかりやすいモノサシ…
数値で伝えると。
体脂肪率は、7~9%をキープしてますね。
はじめた当初は、19%前後だったので…
それも、多すぎだけどね💧
さて、来年は、もう少し…
定説と逆説を上手く組み合わせて
皆様に提供できる何かを作っていきまーす(^^)
Ryoでした®️
