この時期なると
体調崩す方が多いですね💧💧
ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(。-`ω-ก)ｳｰﾝ
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皆様、ご自愛くださいませ(；A；)
一昨年ぐらいから…
僕も、色々ケアをはじめてます…
もちろん…
ボディーケアは
特に意識してますよー*˙︶˙*)ﾉ“
ストレッチや、コンディショニング。
筋膜リリースはやっております。
でも、この時期は…
インフルエンザや風邪予防。
特に、仕事柄よくお話しさせて頂く事が
多いので💧（笑）喉のケアですね!!
マスクは…
ほんとこの仕事するよーなってから
使う機会増えました💧💧
365日毎日つけてますけ（笑）
皆様、どの様なケアをされてますか？？
色々教えてください(^^)
Ryoでした®️
