明日は?

何ヶ月ぶりだ??

やっと、ウォークのクラス再開🥴👍

自分の強みと弱みを活かしココロとカラダの調和LIFESTYLEの充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(。-`ω´-)ぅぃ

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1番?

お世話になってる?

なった?

と言うても良いスポーツジムの再開。

こんだけ、ここのクラブに顔を出さないのは契約する前以来だろ…

12年?

なかなか、思い出深いクラブだな…‪w

さて、金曜日からウォークのクラス再開🤨✨✨

運動不足解消のウォークを明日は指導してこよ🚶🚶

運動強度は高くならず…

5~6メッツ以下でウォークをすすめていこ!

集まりすぎないよーに、アクアウォークでも、ソーシャルディスタンスを確保して。

久々アクアウォークのクラス🚶

密にならないよーに。

距離をあけてウォーキングしていきましょ。

Ryoでした®️