今年も開始。

【Ryoのちょっとした話。】

今年も自分の体つくりの時期が突入しました😃
さて、今年はどんな身体を作ろうかな‥??

自分の強みと弱みを活かしココロとカラダの調和LIFESTYLEの充実感を伝えるライフスタイル系クリエイターの伊藤 良一です(*’▽’*)

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今は、事業展開を多方面に広げているのですが🤔
主軸の事業はやはり、運動・健康産業がメインですので🏊‍♀️
身体の労わりや、身体作りは必須だと思っています😃

今日は、久しぶりに🤭
3時間コースでみっちり筋トレで追い込んで🏋️‍♂️
その後、じっくりコンディショニングで身体を整えていくか。

昨年の10月から年末にかけて。
ランニング👟メインで7キロぐらい絞ったので…
今年は、その絞った分を🤔
筋トレで賄いたいかとww

そして、今回はなるべくプロテインを摂取せずに🤔
BCCAと食事からの摂取。
今回、ご要望あったクライアントさまのご要望を自分でも
試して、BCAAの吸収タイミングと食事のバランスを考えて🤔

さてはて、今回はどんな身体になるやろ?
今回は、フリーウエイトメインで進めていくので…
どうなるやら??自分でも楽しみです😃

Ryoでした®️

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