今日のランチ。

【Ryoのちょっとした話。】

今日は次の移動までに少し時間があるので
お昼時にお昼を食すことが出来ました😋
今年ももちろん🤔身体作りしていますが👋
サプリメントなるべく摂取せずに身体作りを心がけている🏋️‍♀️

自分の強みと弱みを活かしココロとカラダの調和LIFESTYLEの充実感を伝えるライフスタイル系クリエイターの伊藤 良一です(*’▽’*)

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例年なら様々なサプリメント踏んだに摂取しているのだけど…
今年はナチュラルを目標に👋食事とトレーニングを軸に
身体作りを心がけています😲

さぁ、マシーントレーニングはなるべく控えて。
スミスとパワーラックメインで身体を作っていこうと。
特に、食事は例年より意識高めで⤴️⤴️

レッスン後、トレーニングの食事はここのバーガーが
最高であり最強です!!
本当に身体の良いバーガーってこ言うものを言うんですよね。
バーガーだけど、、バンズがパンじゃないのね🍔
高タンパクのハンバーガー😋😋

最高においしい。
セットについている…
フライドポテトはご愛嬌で🍟🫡

今日もたくさんトレーニングして
たくさん身体に良いものを摂取して👋
今年も良い身体作ろーー!!

Ryoでした®︎

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